一日系列夯進台北海大    銀髮系辦理「一日大學生」青銀共學活動

【健康促進與銀髮保健系 尤欽弘報導】近年來，一日系列活動超夯，本校健康促進與銀髮保健系、國際暨校際合作事務處於110年1月22日邀請台北市聖文生之友社區關懷協會辦理「一日大學生」青銀共學活動。

一日大學生結業大合照

「一日大學生」活動邀請「台北市聖文生之友社區照顧關懷據點」約20位長者，當天一大早彷彿回到學生時代搭乘專車由銀髮系學生陪同下從天母出發。每位長者臉上充滿期待的表情​，重溫校園生活的記憶。抵達校園​後由銀髮系任曉晶主任、尤欽弘老師率領系上學生熱情迎接長者蒞臨台北海洋科技大學，由系主任簡單介紹環境及專業教室後，隨後馬上正式上課啦!!

「一日大學生」活動的第一堂課為輕食DIY，講師由本系學生擔任，課程實做的是『杏仁瓦片&紅棗泥磚』​，長者們每一位都露出最燦爛的笑容​，課程中銀髮系同學也都和長者一起上課​，看著大家一起努力做出來的杏仁瓦片&紅棗泥磚，等級完全不輸給市面上販賣產品。

輕食手做DIY課程

第二節課安排的是新興運動-地壺球，由銀髮系已經取得教練證資格之學生擔任講師，講解的過程中​長者們就開始在討論戰略了​，看來出長者們都很喜歡這項新興運動，藉由地壺球運動可訓練​專注力、控球的力道、認知訓練等，比賽過程中長者們​互相彼此給予鼓勵不在意輸贏​，很有團隊精神。

地壺球課程

第三節課肌力訓練透過銀髮系專業教室的懸吊訓練設備安排時下最夯的訓練課程給長者們體驗，意想不到的事，長者們一個比一個厲害，甚至有些本系同學們做不到的動作​長者們可以輕鬆做出來；緊接著安排時下年輕人很愛的電子飛鏢課程，擲飛鏢對訓練年長人士的手眼協調能力、專注平衡等甚有幫助，並藉由安排長者V.S本系學生進行對抗賽，結局是長者K.O了本系學生，同學們紛紛希望未來再找長者來再上訴一次。

懸吊式訓練課程

經過了整天充實的課程來到了最後一堂課-滾筒放鬆​課程，不免俗要來讓大家放鬆一下啦​，在放鬆的過程中彷彿來到了雲霄飛車現場​，同學們每個尖叫個不停，而旁邊的長者們看著同學則是笑個不停​，本堂課也傳授幾招給長者一些基本在家可進行自我筋膜放鬆的動作，課後長者們紛紛詢問要去哪邊購買這些器材，看來長者們真的有用心學習。

飛鏢機體驗課程

時間很快的來到一日大學生活動的尾端​，也讓大家來分享今天一整天的心情​，每位長者都很感謝本校辦理這場活動​不僅可以回顧以前的大學生活還可以運動​，也殷殷期待未來有機會可以再辦​。

同時每位長者也分享他們的感動，快跌倒的時候​旁邊總是有小幫手在旁邊維護著​，在大家快放棄的時候小幫手總是在旁邊加油打氣​，讓每位長者更燃起鬥志想上好每一堂課​，台北海大健康促進與銀髮保健系秉持著服務社會的心情，讓學生們將所學可以學以致用，同時也感謝「台北市聖文生之友社區照顧關懷據點」的長者們給我們這次的機會​，未來如果有機會我們一定還會再為大家服務!

滾筒放鬆課程