北歐式健走引進台北海大

賀! 銀髮系師生取得國際認證

2022國際證照 ONWF「芬蘭國際北歐式健走聯盟銅牌領導員認證」

【銀髮系 任曉晶報導】

台北海洋科技大學(簡稱台北海大)健康促進與銀髮保健系(簡稱銀髮系)執行高教深耕計畫，為培育學生成為具備高齡健康促進與運動保健之專業實務人才，於111年10月29日辦理「國際證照ONWF芬蘭國際北歐式健走銅牌領導員」認證。

任曉晶主任特別邀請到台灣北歐健走專業總教練方怡堯及何信弘博士授課，本系105級畢業校友陳季目前就讀國立台北護理大學運動保健研究所特別回母校支援此次活動，帶領學弟妹。

本系參加同學來自銀髮系日間部、進修部四技及學士後學位學程同學共計6位師長及50位同學熱情參與，學生透過專業國際證照培訓課程，讓學生具備北歐式健走學理知識、運動專業的理論及指導技能，未來可擔任社區指導員及教練，強化高齡長者身體功能並延緩衰弱。

台灣北歐健走總教練方怡堯博士授課健走杖指導技術

何信弘博士授課學生踴躍提問及回答

本系多位學生走向高齡運動保健，朝向取得國際證照認證目標前進，北歐健走源自於北歐國家芬蘭，是一項由越野雪改良而來的持杖的運動，特別有助於中高齡族群，在健走時可增加支撐、肌力及步行能力，課程現場學生踴躍提問及回答，本系在此次認證課程學生卯足全力為要取得國際證照，經過學術科考試共計有40位學生通過國際認證。

依據研究顯示北歐式健走不但可提升有氧運動能力，亦可增進全身肌力，使用健走仗的模式可減輕腳踝和膝關節的壓力，適用於各種場域，甚至跑步時使用，可降低運動時對下肢及膝蓋的衝擊，避免不必要的運動傷害或跌倒，是安全、有效、增進全方位體適能的最佳運動方式。未來學生可擔任健康促進社區種子教師，能將社區場域落實所學，以真正達到社會預防及延緩失能。

術科練習

銀髮系學生針對系上辦學感受很深，謝謝銀髮系定期辦理與健康促進與銀髮保健課程相關證照實務證照和課程，提升實務技能的能力，在系上學習很多也享受很多資源和幫助，特別感謝銀髮系主任和教師對於學生的付出和努力。歡迎加入台北海洋科技大學 健康促進與銀髮保健系大家庭，本系目前日四技、進四技、進二技、學士後等多元學制，有興趣歡迎與我們聯繫，提供最新資訊。