聖誕青銀硬舉大賽~~~~

樂齡學院體適能大會海科大熱鬧登場

【銀髮系    尤欽弘報導】台灣預計於2025年進入「超高齡化社會」，屆時65歲以上人口將占總人口數的20%，老年健康問題成為國人關注焦點。而隨著年紀的增長，也會加速肌肉的流失，不僅影響身體健康、行動能力，連帶也會影響生活品質。因此，近年來肌少症的議題逐漸被重視，台北海洋科技大學(簡稱台北海大)健康促進與銀髮保健系(簡稱銀髮系)，為宣導銀髮族肌力的重要性及推廣肌力訓練的好處，特別舉辦「聖誕青銀硬舉大賽~~~~樂齡學院體適能大會」活動，除了銀髮系師生參加外，亦邀請學校周圍在地沙崙里等社區民眾亦共襄盛舉，達到青銀共樂之目的。

本次比賽最高齡參賽者(87歲)成功舉起40公斤

本次比賽高齡組女生最高舉起50公斤

本次比賽高齡組男生最高成功舉起100公斤

面對臺灣人口之快速老化，高齡化社會為現在進行式，活躍老化及高齡健康促進為目前我國衛福部重要的發展政策方向，因此，銀髮系在淡水校區從112年開始透過大學社會責任實踐計畫成立青銀樂活俱樂部教學示範點，藉由辦理聖誕青銀硬舉大賽，也讓長輩展現一年來的訓練成果。

學生組比賽畫面

本次活動由銀髮系學會主辦，於 113年11月25-26日熱鬧登場，吸引60歲以上參與長者達40人，年齡最高參與者為87歲，將與年輕大學生同場競技，就連銀髮系任曉晶主任、尤欽弘老師及沙崙里彭瑀筑里長均臨時加碼上場一同競技。兩天比賽結果，學生組男生最高成功舉起140公斤，女生學生最高成功舉起110公斤，高齡長者中男生組最高成功舉起100公斤，女生組最高成功舉起50公斤。兩天比賽總共成功舉起1075公斤，足以顯示平常訓練成果。

本校銀髮系任曉晶主任成功舉起70公斤

沙崙里彭瑀筑里長成功舉起70公斤

樂齡體適能大會六角槓硬舉大賽，採用國際健力總會IPF係數公式計算出之分數作為參賽者成績，因此參賽者賽前均需完成過磅。比賽所使用之六角槓，空槓重量則為20KG，每位參賽者有三次試舉機會，可自行決定槓片重量。

參與者及工作人員合影

本校銀髮系近年來善盡大學社會責任實踐計畫，不斷深入社區高齡者運動教學、服務經驗，投入一系列適合高齡者從事的多元性運動課程，於各鄰里銀髮俱樂部、關懷據點等，本次銀髮系師生們貢獻所學之經驗與智慧，辦理此次硬舉比賽，面對高齡化社會現在進行式的台灣，高齡群族的健康良窳對社會影響甚鉅，本系積極推動高齡長者的健康促進、疾病預防服務，並配合政府政策促進長者健康老化、活躍老化，藉已達到SDGS-03健康福祉之聯合國永續發展目標。

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