銀髮系課程超實用~ 守護關鍵行動力 高齡防跌運動
銀髮系課程超實用~ 守護關鍵行動力 高齡防跌運動
【銀髮系 任曉晶報導】台北海洋科技大學(簡稱台北海大)健康促進與銀髮保健系(簡稱銀髮系)於113年10月14日由銀髮系何信弘老師帶領進修部-進四銀髮四甲的同學，將本學期修讀「高齡防跌運動」課程的運動觀念與技巧進行落實，此學科高齡防跌運動讓學生瞭解高齡者體適能的重要性、及具備高齡者體適能評估能力，進而能進行基本高齡體適能指導。
本次帶領學生至台北萬華運動中心進行校外實務教學，目標是參與飛輪運動與皮拉提斯課程的體驗與實作，也在實際操作中理解完整的運動課程，除了運動的元素之外，也同時要兼顧學員的身心理狀態、過去的運動經驗等，才能有充分的健康促進效益。
在經歷過有氧運動、阻力運動、伸展運動的學習歷程，部分同學表示：「有訓練到身體，拉筋很舒服」、「很重核心的運動，整個運動完好想睡覺」、「肚子很酸，腰背的肌肉也有伸展到，配合呼吸放鬆讓心理變的很寧靜。」，另外也有同學表示「以為是瑜珈，其實不一樣」，充分達到本次校外教學的目標。在此次學習中學生獲益匪淺，歡迎各位同學加入我們銀髮系的大家庭! 歡迎有意願學就讀健康促進與銀髮保健系同學請洽銀髮系辦公室分機5153。