樂齡體適能夯翻天 銀髮系「銀齡潮流」
樂齡體適能夯翻天 銀髮系「銀齡潮流」
【健康促進與銀髮保健系 尤欽弘報導】本校銀髮系以促進長者健康及生活便利為目標，並配合台北海洋科技大學55週年校慶，健康促進與銀髮保健系舉辦「銀齡潮流」樂齡學園體適能大會，透過體適能workshop課程及遊戲闖關營造歡樂氣氛，闖關關卡設計結合系上專業課程，要讓Ｓ.Ｈ.Ｅ.天天陪著長輩，活出安全（Safe）、活得健康（Health）、活力滿滿（Energy）。
銀髮系師生們課程結束大合照
本次活動由銀髮系學會主辦，並在新北市淡水國民運動中心、信捷國際股份有限公司以及本校士林熱音社等單位協辦下熱鬧登場。活動由本系任曉晶主任開場致詞，本校適逢建校55週年也邀請淡水國民運動中心A.O.A.健康促進班之學員共同參與，期待所有師生用熱情的心情盡情享受活動過程。
本系師生與社區長者踴躍參與滾筒課程
簡單開場後隨即進入本場活動重頭戲，由信捷國際股份有限公司與國際認證講師Drew帶來體適能workshop課程，包括TriggerPoint滾筒筋膜放鬆以及 YBell 一起帶給大家做體驗。率先登場為滾筒課程，本系師生與A.O.A學員一同體驗，利用滾筒針對全身各部位肌群進行按摩施壓治療，有效促進肌肉血流量、提高氧氣的使用以減少疤痕組織及肌肉的沾粘，讓肌肉回彈到自然狀態恢復肌肉彈性，提升活動範圍及運動表現，並減少肌肉酸痛、疲勞之症狀發生，降低受傷的機率。
本系師生與社區長者共同體驗滾同課程
第二堂課則是安排極為新穎之訓練產品YBell，YBell三角 Y 鈴是將壼鈴、啞鈴、手握式藥球之訓練特色結合為一的訓練產品，打破舊有笨重的訓練工具 YBell 簡約的三角外型設計，極具功能性可透過動作變化進行推舉、彎舉、深蹲、甩擺、划船、伏地挺身等豐富訓練動作，完整功能設計也帶給居家健身、健身場館訓練新寵兒，因此，本次「銀齡潮流」樂齡學園體適能大會所安排課程極具新穎豐富變化，同時也讓本系師生體驗實務上最新穎的產品，提升與產業接軌的契機。
長者體驗滾筒課程
本次銀髮系師生們與長輩們一同參與體適能workshop藉由滾筒、YBELL 讓身體筋膜放鬆按摩、健身訓練醒肌輔助、運動伸展暖身復健、增加肌肉等等除了呼應本系健康促進之學系特色外，本系學生也有機會體驗最新穎產品，活動結束發表感言時表示參與這次活動有一種雀躍的感覺，雖然課程有點累，卻也滿心期待自己更精彩的大學生活，也期望藉由本次活動未來由銀髮系來為社會「銀齡潮流」。
本系師生體驗YBELL課程